Stressed Out

Pyöritkö sängyssä, mutta uni ei tule? Etkö ehdi tekemään tärkeitä asioita, koska aika menee tulipalojen hoitamiseen ja paikasta toiseen juoksemiseen?

Sopiva määrä stressiä on hyvästä, sanovat. Mutta mikä on sopiva määrä? Viimeistään silloin, kun heräät aamuyön tunteina ja ajatukset jumittaa pomon viime viikolla antamassa palautteessa tai seuraavan päivän kokousagendassa, tiedät että raja on ylitetty.

 

Mikä vaivaa?

Meillä kaikilla on joskus pinna kireällä ja olo on stressaantunut. Taikasana on joskus. Jos stressistä on tullut pitkäaikainen ystävä, on syytä huoleen: jatkuessaan matalakin stressi on vahingollista.

Mikä auttaa?

Stressin määrää ei aina voi muuttaa, mutta omaa suhtautumistaan siihen voi. Paketista saat työkaluja ja apua arkeesi riippumatta siitä, onko pääasiallinen stressin aiheuttajasi työkuorma, työpaikan ihmissuhteet, parisuhde vai taloudellinen tilanne.