Stressed Out

Paloiko pinna -jälleen kerran? Pyöritkö sängyssä, mutta uni ei tule?

 

Sopiva määrä stressiä on hyvästä, sanovat. Mutta mikä on sopiva määrä? Viimeistään silloin, kun heräät aamuyön tunteina ja ajatukset jumittaa pomon viime viikolla antamassa palautteessa tai seuraavan päivän kokousagendassa, tiedät että raja on ylitetty.

 

Mikä vaivaa?

Meillä kaikilla on joskus pinna kireällä ja olo on stressaantunut. Mutta liika on liikaa, ja jos negatiivinen reaktio ampaisee matkaan yhtä helposti kuin formula ykkönen lähtöruudusta, ei arjen myönteisiin asioihin keskittymisestä tule mitään ja kaikki kärsivät.

Mikä auttaa?

Omia tunteitaan voi oppia ymmärtämään ja säätelemään paremmin. Koska kaikille sopivaa ylivuotoventtiiliä ei ole keksitty, etsimme sinulle yksilöllisiä työkaluja haastavien tilanteiden hallintaan. Stressin määrää ei aina voi muuttaa, mutta omaa suhtautumistaan siihen voi. Paketista saat apua riippumatta siitä, onko pääasiallinen stressin aiheuttajasi työkuorma, työpaikan ihmissuhteet, parisuhde vai taloudellinen tilanne.